É posible deixar de beber bruscamente, certamente, especialmente cunha decisión firme de renunciar á inxestión diaria de alcol. Si, non será doado, pero os "puntos máis" dun estilo de vida saudable avaliaranse moito máis rápido. Os narcólogos comparan a redución gradual da cantidade de bebidas alcohólicas coa de cortar o rabo por partes. Nunha determinada etapa, unha persoa que bebe regularmente pode simplemente soltarse. Para non comezar de novo, é recomendable soportar un deterioro temporal do benestar.
Rexeitamento brusco do alcol: interesantes reaccións do corpo
O alcoholismo é dependencia tanto física como psicolóxica do alcohol etílico. Polo tanto, cando deixa de entrar bruscamente no corpo, prodúcese unha reacción inmediata de case todos os sistemas vitais. Non en balde, agora teñen que operar nun modo modificado. Pero non preste atención ao deterioro temporal da saúde, porque a "amizade" co etanol é caro para o corpo. Estas son as consecuencias esperadas de deixar o alcol nos primeiros días:
- perda de peso debido á supresión do apetito;
- insomnio seguido de somnolencia;
- dores de cabeza tipo xaqueca;
- inestabilidade psicoemocional: irritabilidade, ansiedade sen causa, apatía;
- leve dor nas articulacións migratorias, tremor dos dedos.
Parece intimidante, pero estes síntomas de abstinencia son máis comúns nos alcohólicos de máis idade. Se unha persoa usa un pouco, pero todos os días, a condición física practicamente non se deteriora. Só hai molestias psicolóxicas sen a botella habitual de cervexa, o vaso de viño ou os 50-100 gramos de vodka.
Cales son as razóns dunha reacción tan violenta do corpo ante unha forte negativa a beber? O feito é que o etanol incorpórase ás reaccións bioquímicas, converténdose no seu participante igual. Cando tenta retiralo de alí, prodúcese un fallo temporal no corpo. Agora terá que establecer unha regulación nerviosa, comprender a produción da cantidade óptima de encimas dixestivos e restaurar o fígado e os órganos urinarios danados. Afronta estas tarefas en aproximadamente 1-1, 5 meses.
Signos típicos de abstinencia de alcol
Como renunciar ao alcol para sempre: a mobilización completa da forza de vontade só se require cunha ebriedade doméstica sistemática. Nestes casos, unha persoa bebe moito, moitas veces, experimenta constantemente todas as "delicias" dunha resaca. Despois de que, durante o seguinte atracón, teña problemas coa psique, o corazón e o fígado, decide firmemente "deixar de fumar". Que ten por diante o alcohólico:
- 1 día. Os síntomas de abstinencia maniféstanse inmediatamente por náuseas e vómitos, dores de cabeza, tremores fortes e, por suposto, un desexo intolerable de quedarse. En realidade, o primeiro día de sobriedade convértese nunha proba de forza do alcohólico. Se pode soportalo sen alcol, as súas posibilidades de derrotar a adicción están disparándose;
- 2-7 días. Durante este período, o alcohólico séntese mal: o corpo require a cantidade habitual de alcol, castigando ao "dono" cunha dor de cabeza, alucinacións visuais e auditivas, tremores de brazos e pernas. A dixestión e o peristaltismo están molestos e as perspectivas dun estilo de vida saudable non parecen tan brillantes para os alcohólicos. Non te rindas nesta fase; os medicamentos e o sono axudaranche a ir ata o final;
- Día 8. Para facerse un pouco máis doado, as melloras nótanse a simple vista. A gravidade da síndrome de abstinencia diminúe, o corpo adáptase ben ás condicións de existencia cambiadas. Agora está ocupado coa restauración de órganos e tecidos, aprendendo a traballar plenamente sen etanol. As dores de cabeza, as náuseas e a irritabilidade retroceden, porque o alcohol etílico e os seus metabolitos tóxicos xa non circulan polo sangue;
- 30-40 días. Isto é todo - agora unha persoa mesma pode dar consellos sobre como renunciar ao alcol. A lixeireza aparece no corpo, o rendemento físico e mental mellora, volven as habilidades profesionais aparentemente perdidas. Todos os sistemas vitais funcionan perfectamente, o corpo funciona coma un reloxo. Pero non debes relaxarte; incluso un grolo de cervexa durante este período pode causar unha avaría.
E agora unha pequena mosca no ungüento. Se unha persoa bebía moito e con frecuencia, entón os seus órganos internos estaban constantemente expostos ao etanol. En estado de intoxicación, as células foron destruídas sen recuperación posterior. Desenvolveronse enfermidades crónicas, das que o alcohólico nin sospeitaba. Ao cabo, suprimiu todos os síntomas alarmantes con outra porción de alcol. Pero fóra do estado de euforia, non será posible non reparalos. É hora dun exame médico completo. Despois do diagnóstico, o médico elaborará un réxime terapéutico competente e prescribirá medicamentos.
As tristes consecuencias dunha longa experiencia alcohólica son a dexeneración graxa do fígado, hepatite, nefrosis, gastrite atrófica ou con alta acidez. Todas as patoloxías son graves, pero completamente curables, polo que o prognóstico é favorable. Polo tanto, unha forte negativa ao alcol ás veces evita a discapacidade e incluso a morte. Á fin e ao cabo, mentres o alcohólico intenta "deixar de fumar" baixando a dose, as enfermidades perigosas desenvólvense, progresan e repiten no seu corpo.
Axudarémosche en todo o que poidamos: consellos para aqueles que decidan "amarrarse" rapidamente
A decisión de deixar de beber tómase a miúdo de xeito espontáneo cando unha persoa se decata de súpeto de que un derrame cerebral, un ataque cardíaco ou unha cirrose están á volta da esquina. Polo tanto, non ten tempo para prepararse para a próxima retirada de alcol despois dun atracón. A diferenza dos familiares, os membros da familia que poden atopar rapidamente toda a información que precisan. Hai que axudar a unha persoa a deixar de beber, apoiando e substituíndo un ombreiro nun período de vida difícil.
Unha avaría é máis que real nas dúas primeiras semanas, polo que ten sentido buscar atención médica profesional. A transición cara a un estilo de vida sobrio será máis sinxela co apoio farmacolóxico. Axudará a administración parenteral de solucións salinas, vitaminas B, sedantes e anticonvulsivos, analepticos respiratorios, antiarrítmicos e nootrópicos. Os resultados da intervención médica son obvios:
- normalízase a actividade cardíaca e a respiración;
- restaurarase o sono e o apetito;
- as náuseas e os vómitos cesarán despois da seguinte comida.
Como deixar de beber bruscamente: só combinando forza de vontade, uso de medicamentos e apoio psicolóxico. Isto último é moi importante, xa que o estado do sistema nervioso central cambia drasticamente. Mentres se axuste ao traballo sen etanol, a persoa que supera a adicción sofre alucinacións. Discute con interlocutores imaxinarios, retírase dentro de si durante varias horas e incluso canta. Non paga a pena centrar a atención nisto: a psique recuperará despois da evacuación de substancias nocivas do corpo.
Rehabilitación correcta: aprender a vivir de novo
Como renunciar completamente ao alcol é unha cuestión ardente. Os narcólogos observan que a probabilidade de remisión a longo prazo aumenta significativamente co desexo activo dunha persoa de negarse a tomar alcol. Polo tanto, cando tome unha decisión importante de deixar de beber, un alcohólico debe entender que agora está estrictamente prohibido todo o que conteña etanol.
É difícil separarse do alcohol para sempre sen preparación. Superados os primeiros días de síntomas de abstinencia máis difíciles, cómpre buscar recursos adicionais para aliviar a condición física e psicolóxica:
- Elimina da dieta habitual os alimentos graxos e fritos, os alimentos saturados con sal e especias.
- Camiña ao aire libre durante 1-2 horas polo menos unha vez ao día.
- Volverán ás súas vellas afeccións, a aquela que deu interese á inmersión nunha borracheira sen restricións.
A transición cara a un estilo de vida sobrio prodúcese gradualmente. Unha persoa a miúdo cae no desánimo, ve o futuro só en negro. E logo xúntase, convence para que non se renda, volve participar na resolución de problemas familiares. Os narcólogos aconsellan acelerar a recuperación mediante a actividade física. Non tes que ir directo ao ximnasio nin correr longas distancias. Unha boa forma de recuperarse rapidamente é a suave fisioterapia.